夏天，喝什么茶排寒湿？发表时间：2020-06-22 09:30 立夏以后，阳气生发，天气渐暖的季节，是排出体内寒湿的好时节。随着温度的上涨，空中的湿气也会跟着上涨。 因此对于湿气重的人来说伤害更大，那么你知道如何祛湿吗? 推荐夏季六道祛湿茶。 1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖； 2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻； 3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹； 4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。 1、头发爱出油； 2、面部油量； 3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）； 4、排便粘稠（不易冲掉）且多便； 5、小肚子大； 6、耳内湿（耳禅湿）； 珍藏一杯好茶，等候知心的人。 在茶人的眼里，每个品种的茶都有极品，而喜欢哪个茶类，要看个人的喜好、也会掺入品茶时刻的心情，不同的茶，在不同时刻带给人不同的感受和理解。 一壶温暖香甜的茶水相伴，让你我的相见、缘深缘浅，都变得愈发的有趣。 对茶的喜爱，才有了对茶的痴迷，遇上好的茶，会狂喜不已；错过了好茶，同样也会心情不佳。 喝茶爱茶，有自己钟情的茶，也一直追逐着各种茶。 最近南方雨水比较多，所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。 夏季排寒湿正当时，不要错过！ 最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。 再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。 01 绿茶 喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。 绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。 因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。 绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。 胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。 对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。 02 普洱熟茶 最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。 03 乌龙茶 湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。 04 大麦茶 大麦茶的去湿功效超级棒。 在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。 把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。 阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。 05 生姜红茶 毋庸置疑、实至名归就是它了。 在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。 制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。 06 枸杞薏米茶 薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。 将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火； 将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。 要调理湿气的问题，并非一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。 总的来说，如果湿气重我们还是要重视，湿气对健康的影响是比较大的。 |
